No más caídas en casa
Lo que hasta los 50 años, no es más que un simple susto, con alguna contusión, se convierte en la Tercera Edad, en una de las principales causas de muerte. Nos explicamos. No es una causa de muerte directa, sino que la rotura de cadera, característica de las caídas, conllevan en gran número de ocasiones, en el fallecimiento de la persona.
Tras la rotura de cadera, hay un periodo de inmovilización. En este , muchos ancianos dejan de andar. Esto conlleva a la sedestación total. Posteriormente . no se mueven del sillón, y por último en la cama. Problemas respiratorios de estar tanto tiempo en cama, llevan más pronto o más tarde al empeoramiernto de su salud.
Veamos algunos riesgos y su prevención:
- Ambiente general hay demasiado oscuro o demasiada luz deslumbrante e interruptores inaccesibles, se velará por una iluminación amplia y uniforme, y la instalación de interruptores cerca de las entradas.
- Debe preverse que los muebles no obstruyan el paso, las sillas tengan brazos largos que ayuden a levantarse o sentarse, y con respaldos altos que proporcionen sostén al cuello y eviten las caídas hacia atrás.
- En la cocina los armarios y estantes se colocarán a la altura del pecho o la cara y los utensilios más usados deben ponerse a la altura de la cintura. Es conveniente situar esteras de goma cercanas al fregadero y que se use un calzado con suela de goma.
- También deben evitarse las sillas inseguras o inestables y las mesas con trípodes o patas en pedestal.
- Para evitar caídas en el cuarto de baño se evitará el suelo resbaladizo, la taza demasiado baja; para ello se utilizarán esteras o zapatos de goma, situar un asiento si es necesario, colocar un asidero a cada lado de la bañera, utilizar tazas de retrete altas (55 cm) y colocar barandillas a uno de sus lados. Sitio de especial interés , es la bañera. Recomendamos poner una tabla o un asiento giratorio. De esta manera, la transferencia a la bañera es fácil y segura. Recomendamos ver ayudas para baño de nuestra Web.
- En las habitaciones debe preverse que la altura de la cama y del colchón hasta el suelo sea de aproximadamente 45 cm, o sea, el nivel de las corvas o rodillas; y que el lecho sea lo suficientemente ancho que permita al anciano voltearse sin riesgo de caer. Es útil colocar una lámpara con interruptor cercano a la cama, para que puede ser encendida sin necesidad de levantarse.
- Cuando exista dificultad para ponerse de pie, deben usarse sillas con brazos y asientos altos; y si se presenta inestabilidad al inicio de la marcha es conveniente levantarse lentamente, usar agarraderas en la pared y apoyarse en el bastón, junto al tratamiento específico.
- Por último, mantener libre de objetos, el suelo de la casa. Causa de frecuentes caídas por tropiezos.
Evitando las caídas del anciano se protege su calidad de vida y su salud. Todos debemos ayudarle a tener una existencia plena y feliz.
Fuente: Gerontología en la comunidad. Boletín del Centro Iberoamericano para la Tercera Edad. 1997.
